Dr. phil. Daniel Brunner
Zertifiziert in Schlafmedizin | American Board of Sleep Medicine
Deutsche Ges. für Schlafmedizin
Als promovierter Biologe und zertifizierter Schlafexperte verbindet Dr. phil. Daniel Brunner jahrzehntelange Erfahrung in der Human-Schlafforschung und Schlafmedizin mit verständlichem und alltagstauglichem Wissen rund um gesunden Schlaf und Schlafstörungen.
Vortrag auf einen Blick:
Titel: Besser schlafen durch mehr Kompetenz und Schlafwissen
Datum: Samstag, 1. Mai 2027
Uhrzeit: 14.00 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Ort: Kurbrunnenanlage 4310 Rheinfelden
Samstag, 1. Mai 2027
14.00 - 15.00 Uhr
Besser schlafen durch mehr Kompetenz und Schlafwissen
Darum geht es:
Guter Schlaf wird oft mit einer festen Anzahl Stunden, frühem Zubettgehen oder ununterbrochenem Durchschlafen gleichgesetzt. Doch Schlaf ist individuell und verändert sich im Laufe des Lebens.
Dr. phil. Daniel Brunner gibt einen verständlichen Einblick in den normalen Schlaf und seine unterschiedlichen Ausprägungen. Dabei zeigt er, wie vielfältig Schlafstörungen sein können, und legt einen besonderen Fokus auf die beiden weitverbreiteten Probleme Schlaflosigkeit und Schlafmangel.
Er räumt mit verbreiteten Schlafmythen und falschen Vorstellungen auf und vermittelt praktisches Wissen, das dabei hilft, ungünstige Schlafgewohnheiten zu erkennen und den eigenen Schlaf besser zu verstehen.
Ein wissenschaftlich fundierter und alltagsnaher Vortrag mit anschliessender Fragerunde.
Das nimmst du aus dem Vortrag mit:
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Du erfährst, wie normaler Schlaf funktioniert und weshalb sich Schlafdauer und Schlafbedürfnis von Mensch zu Mensch unterscheiden.
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Du erhältst einen verständlichen Einblick in die verschiedenen Formen von Schlafstörungen.
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Du lernst die Unterschiede zwischen Schlaflosigkeit und Schlafmangel kennen und kannst mögliche Ursachen besser einordnen.
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Du erfährst, welche verbreiteten Mythen und falschen Vorstellungen über Schlaf unnötigen Druck erzeugen können.
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Du bekommst praktisches Schlafwissen und konkrete Impulse, mit denen du ungünstige Schlafgewohnheiten erkennen und verändern kannst.
Über Dr. phil. Daniel Brunner:
Dr. phil. Daniel Brunner studierte Biologie an der Uni Zürich und promovierte im Gebiet der Human-Schlafforschung.
Nach Weiterbildungen von je 2,5 Jahren in Chronobiologie an den Universitären Psychiatrischen Kliniken Basel und in Schlafmedizin an der Universität Pittsburgh leitete er während 23 Jahren das Zentrum für Schlafmedizin Hirslanden.
Seit 2023 ist er als Schlafberater in der eigenen Praxis Somnologie & Schlafcoaching GmbH in Zollikerberg tätig.
Zeit für deine persönlichen Fragen
Nach dem Vortrag hast du die Möglichkeit, Dr. phil. Daniel Brunner im separaten Speakerbereich direkt vor der Vortragshalle persönlich zu begegnen und weiterführende Fragen zu stellen oder einfach für einen persönlichen Austausch.